在家怎么正确量血压

世界高血压联盟指出:了解血压增加的唯一办法是丈量血压。在医院、诊所丈量的血压只能表明一个偶测的血压值，不能全面、客观地反映病人的血压情况，并且还受时刻、场所、环境等的影响，这么测得的血压值也许会给医治带来一些不真实的信息，故近年来更倡议病人在家庭自测血压。

2012年宣布的《家庭血压监测我国专家一致》中指出，在家里准确丈量血应满足以下几个条件:

家庭血压监测条件:假如采用上臂式血压计进行家庭血压监测，丈量血压的通常条件和在诊室丈量血压时大致类似。在有靠背的椅子上坐位歇息最少5分钟后，开始丈量血压。测血压时，将绑缚袖带的上臂放在桌子上，与心脏同一水平，两腿放松、落地。也可采用更舒服一些的落座条件，比方沙发等稍矮一些的座位，但应尽也许保证绑缚袖带的上臂与心脏处于同一水平。

挑选巨细适宜的袖带与气囊:应在收购血压计时请求销售者供给与血压计首要运用者匹配的巨细适宜的袖带。现在大多数电子血压计都装备了适用于大多数丈量者的规范袖带和供上臂臂围较大者运用的大袖带。假如给孩童、青少年或别的上臂过细者丈量血压，应留意挑选小袖带。

记载所丈量的血压数值:丈量完成后，假如所运用血压计具有打印功用，可打印丈量成果并保留。如血压计无打印功用，则应将丈量成果完整地记载在笔记本上，以备需求时运用。记载内容应包含，丈量血压者名字，丈量日期与时刻，收缩压、舒张压与脉息，假如血压计供给了均匀压或脉息压，也应记载。

学习血压计的运用办法: 应在收购血压计时或收购之后，详细了解血压计的运用办法，需求时，还应到就诊的医疗机构寻求协助，并对其丈量成果进行临床验证。

家庭血压丈量的频率与时刻(天数):家庭血压监测时，应每日早(起床后)、晚(上床睡觉前)各丈量2～3次，距离1分钟。初诊病人，医治前期或虽经医治但血压尚未合格或不稳定病人，应在就诊前接连丈量5～7天;血压操控杰出时，每周丈量1天。