四种方法预防老年痴呆

老年痴呆疾病是一种常见的老年疾病，因为这个疾病现在还没有一些可以完全治愈的方法，只能让老年痴呆疾病得到一定的缓解，所以说老年痴在一定程度上会给患者自身带来困扰，另外一方面也会给家长及照顾者带来困扰和负担。所以积极的预防就显得很重要了，老年人可以通过以下四种方法来预防缓解老年痴呆症。

1、多动脑

研究表明，经常进行脑力活动的人发生脑力下降的危险比一般人群低，因此，保持大脑活跃有助于大脑中某些“线路”有效运行。所以，老年人经常进行阅读、写作等刺激认知的活动对大脑具有保护作用，可延缓认知障碍症的出现。此外，填字游戏、数读游戏、摄影、表演、学外语、演奏乐器、猜谜语、做手工等智力活动，既可以降低老人患此病的风险，也可以减缓病情的发展。

2、多吃巧克力

研究发现，每天喝两杯热的巧克力，有助于帮助我们的身体进行大脑的血液的循环，血液的流通量比较低的老年人在服用巧克力热饮之后。大脑的血液流通量就会有明显的增加，记忆力也会随之上升，可以有效的帮助老人预防老年痴呆症。

3、定期刷牙

痴呆症患者脑中一种细菌名为“牙龈卟啉单胞菌”，是引发牙周病的一种主要细菌。虽然这种细菌主要生存于口腔内，但它们可在咀嚼过程中或牙科手术时进入血液循环并进入脑部，之后它们会在脑部引发过度免疫反应，导致免疫系统释放出化学物质“误杀”脑细胞，造成记忆力丧失、思维混乱等痴呆症症状。“这种影响并不是一夜之间发生的，而是由细菌的不断积累所造成的，因此注意平时口腔卫生、定期检查口腔健康状况，可有效降低生成老年痴呆症的概率。”

4、多亲近花草

在花园中老人更容易被说服和鼓励。“花花草草可以以多种形式有效增强老人的脑部能量，对痴呆症也有缓解作用。因此，有条件的可以在家中多养些花草，没条件的可以多去公园走走，亲近花草。”

老年痴呆症是常见的老年性疾病，也是难以治愈的疾病，老年痴呆给患者自身及家长都带来了困扰和痛苦，为了避免患上老年痴呆症，也为了减轻病情症状，可以采取上面的四种方式来护理。