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夏季,不吃大鱼大肉,也要常喝这6道汤

时间:2023-11-10 16:27 来源:健康常识网 阅读量:12844   

夏季,不吃大鱼大肉,也要常喝这6道汤俗话说:;一白遮百丑,一胖毁所有;,夏季最火爆的话题,就是减肥了,每个女人都想有一个优美的身材以及白白的肌肤,但老天总是公平的,每次出门在外,看到瘦瘦高高的小姐姐,都有一种羡慕嫉妒恨的感觉,这可能就是大妈与女神的差别吧,所以说只有瘦身才能改变自己羡慕的目光。说到减肥,自己也是经过不断的努力和坚持,才有了自己一身好身材。在春节过后,由于某种原因,每天除了吃饭,就是躺床上玩手机、睡觉,一天懒得自己连脸都不洗,经过两个月的时间,被自己的体重狠狠地惊住了,一下子体重上升到130斤,腰围变粗了,就连之前的衣服都穿不进去了。后来出差时,结交了一位健身教练,就给我推荐了6道减脂汤,再搭配每天适量的运动,到时候想不瘦都难。工作完回家后,按照这位健身教练交给的方法,坚持一个月后,体重整整掉了15斤,自己都不敢相信,而且还把方法分享到朋友圈,时不时地还有网友评论:果然没失望!下面就把这6到减肥汤分享给大家。食材:豆腐、火腿、菌菇、鸡蛋、葱1、将火腿切成丁,鸡蛋打散,菌菇切好备用。2、锅中加入少许的油,预热后加入火腿丁翻炒,接着再加入菌菇炒至变软,加入适量的清水和豆腐,大火煮开后,再淋上鸡蛋液搅拌均匀,最后加入食盐和适量的香葱调味即可。食材:丝瓜、魔芋、菌菇、鸡蛋、葱花1、将丝瓜洗净,切成片,菌菇切成段,并且将鸡蛋磕碎在碗中,搅拌成鸡蛋液。2、锅中烧油,将鸡蛋液倒入锅中,翻炒至熟,盛出备用。3、另起油锅,加油预热,倒入菌菇翻炒,加入适量的清水,烧开后,再倒入丝瓜和魔芋,再次烧开后,倒入鸡蛋,最后加入适量的盐和葱花调味即可。所需食材:番茄、菌菇、葱花、食盐、植物油、鸡蛋1、将番茄洗净,去皮切成块,鸡蛋打散在碗中,菌菇洗净切成段。2、锅中烧油,倒入番茄翻炒至出水,再加入菌菇翻炒至断生,加入适量的清水,烧开后,再将鸡蛋液倒入锅中,最后加入食盐和葱花调味即可。所需食材:丝瓜、菌菇、鸡蛋、葱花、食盐、植物油1、将丝瓜洗净去皮,然后切成滚刀块,鸡蛋打散在碗中备用。2、锅中烧油,放入葱花爆香后,倒入丝瓜级菌菇翻炒至断生,再加入适量的清水,大火烧开后,再将鸡蛋液倒入锅中搅拌,最后加入适量的盐调味即可出锅。所需食材:冬瓜、虾仁、菌菇、鸡蛋、葱花、食盐1、将冬瓜洗净去皮,切成片状,菌菇洗净切成段,虾仁我们可以买现成处理好的虾仁。2、鸡蛋打散在碗中备用,锅中烧油,放入葱花爆香后,倒入菌菇翻炒至断生,加入适量的清水,大火烧开后,放入冬瓜和虾仁煮3分钟,在将鸡蛋液倒入锅中搅拌,最后加入适量的盐调味即可出锅。所需食材:番茄、金针菇、鸡蛋、葱花、食盐、豆腐1、将番茄洗净去皮,切成块状,金针菇洗净切成段,鸡蛋打散在碗中,豆腐切成丁。2、锅中烧油,放入葱花爆香后,加入番茄翻炒至出水,加入适量的清水,大火煮开后,倒入金针菇和豆腐,煮2分钟后,再将鸡蛋液倒入锅中搅拌,最后加入适量的盐调味即可出锅。

夏季,不吃大鱼大肉,也要常喝这6道汤

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