春季养生;头;等大事,你一定要知道!
梳头好处多,春天疗效更显著
我以前老让病人有事没事梳梳头,全方位梳,有痛的地方就重点疏。
因为头为诸阳之会,头上经络线路多不说,还是个全身都有的反射区。
很多眩晕,失眠,高血压,头痛,顽固性偏头痛的病人,就这么自觉的长期梳头,就疏通了,把病疏好了。
《养生论》说:;春三月,每朝梳头一二百下。;
春天是大自然阳气萌生、升发的季节。
人体的阳气也顺应自然,有向上、向外升发的特点,毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。
春天多梳头,就是多给头部做疏通,就能通达阳气,气血自旺。
梳头目的都在于疏通,让气血畅流,让阳气通行。
所以工具的话要求不太高,啥梳子都行的,视自身情况选用就好。
只是,牛角和砭石梳当然会有其他辅助作用,锦上添花,更高大上。
梳头的技巧
梳头时间:每天早晨起床后、中午午睡休息结束后及晚上睡眠前开始梳。每次5分钟,每分钟20~30次。
梳头步骤:先从前向后梳,从前额发际线向上,往枕后部梳,依次经过神庭、上星、前顶、百会、后顶、脑户等穴位,直至风府穴;再从前额中间向左右两侧颞部梳,依次经过头临泣、承灵、脑空等穴位,直至风池穴。最后,重要的穴位或不适位置可循环往复梳。
梳头力度:用力均匀适当,不可刮破头皮,以头部表面微微发热为宜。
梳具选择:梳具的材质选择很重要,可起到事半功倍的效果。牛羊角、木料、金属等都可用来制作梳子。
梳齿应疏密适中,且不可太尖利。
所以,疏头很简单,真正的简便验廉的操作。
每天梳头2-3次,每次以头皮发热为度!!!
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