西安市胸科医院中医养生课堂带您解锁五音疗愈的中医智慧

为弘扬中医养生文化，提升居民健康素养，8月14日下午，西安市胸科医院中西医结合科成功举办了中医养生课堂第一期——解锁五音疗愈的中医智慧。活动通过理论讲解、互动问答与实操体验相结合的方式，带领线上及线下的参与者近200人深入感受传统五音疗法的独特魅力，现场反响热烈。

揭秘“五音养五脏”的中医智慧

活动伊始，中西医结合科护士长任锐萍以《黄帝内经》中“五音疗疾”理论为基础，生动讲解了五音“宫、商、角、徵、羽”与五脏“脾、肺、肝、心、肾”的对应关系。通过现场播放古琴、编钟等传统乐器演绎的《春江花月夜》、《阳春白雪》、《紫竹调》等五行音乐，让听众直观体会音律如何通过声波振动调节气血、平衡阴阳。

互动问答送健康，乌梅饮助力养生

为加深大家对五音疗法的理解，讲座特别设置了听音猜歌环节，参与者踊跃抢答。答对的观众不仅收获了中医养生知识，还获得了西安市胸科医院自制的“乌梅饮”——一款具有生津止渴、健脾消食功效的传统养生饮品。现场欢声笑语不断，大家在轻松的氛围中巩固了所学内容。

沉浸式体验——“商”音+呼吸操+八段锦

理论讲座后，中西医结合科主管护师刘苗引导大家进入实践环节。参与者首先跟随商音旋律《阳春白雪》进行呼吸训练，通过缓慢深长的腹式、缩唇呼吸，融入八段锦中的“吐纳调息助排浊”“左右开弓似射雕”等招式，配合商音的肃降特性，达到宣肺理气、舒缓压力的效果。

活动现场，多位参与者表示:“没想到音乐不仅能欣赏，还能‘治病’!”“呼吸操搭配八段锦，感觉身体一下子舒展了，心情也平静下来。”一位获得乌梅饮的阿姨开心地说:“既学了知识，又尝到了养生饮品，这样的活动真贴心!”

本期课堂作为中医养生系列活动的开端，未来将持续推出节气养生、穴位保健、中医适宜技术治疗慢性病等主题课程，助力市民掌握“治未病”的中医智慧。