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送你一份秋冬季青少年儿童中医保健宝典

时间:2022-10-24 09:03 来源:网络 阅读量:12005   
送你一份秋冬季青少年儿童中医保健宝典

中医文化博大精深。除了听、问、感、调理,还有拔罐、针灸、按摩、食疗等方法。秋冬来临,气温下降。此时也是儿童青少年呼吸道疾病的高发期。如何用中医保健方法保护自己的健康?记者采访了中医专家,我们来认识一下。

湖南省儿童医院中医科副主任医师李海霞说,秋冬季节,儿童对气候变化的适应能力较差,风寒容易侵袭儿童的肺、脾等器官,从而引发呼吸系统和消化系统疾病。

专家建议,可以通过调节饮食、规律作息、科学口服中药、按摩、穴位贴敷、足浴等综合运用中医疗法提高儿童免疫力。

10月21日,在湖南省儿童医院,中医医生在为孩子做按摩。新华社记者陈思·汗摄

“青少年和儿童在秋冬季节要有充足的睡眠,早上起床可以比夏天晚半个小时。”湖南省儿童医院中医科医生王雅露表示,充足的睡眠和良好的营养对增强儿童免疫力至关重要。

专家建议,家长可以了解一些小儿药膏和小儿推拿的常识,带孩子去中医科进行体质鉴定,根据孩子的体质选择合适的药膏进补和科学的推拿方法强身健体。比如在秋冬季节,父母可以适当的为孩子早晚按摩足三里穴、揉背部、按摩腹部,提高孩子的免疫力。

“在寒冷的季节,在医生的指导下进行穴位敷贴,有利于孩子的身体健康。”据李海霞介绍,穴位贴敷疗法是指将中药敷于人体特定穴位,以预防疾病的一种传统中医外治法。能温阳益气,补肺健脾,温肾散寒,让孩子少生病。

10月21日,在湖南省儿童医院,中医医生在给孩子敷药。新华社记者陈思·汗摄

“秋冬季节,对于容易感冒的孩子来说,足浴是个不错的选择。”李海霞说,足浴可以改善儿童血液循环,调节器官功能,提高免疫力。给孩子泡脚的水温要37摄氏度,每次20分钟,泡脚后要适当补水。

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